保護(hù)腰椎！改掉這8個(gè)壞習(xí)慣，實(shí)用圖解教你保護(hù)自己的腰椎！
2017-10-24 閱讀：269次 來源：嘉興嘉湖骨科醫(yī)院
腰椎是人體非常重要的器官，起著承上啟下的作用。腰椎一旦出現(xiàn)異常，會(huì)讓人們痛苦不堪。保護(hù)腰椎要從現(xiàn)在做起，以下八個(gè)是導(dǎo)致腰椎疾病的壞習(xí)慣，希望你能有效避免。
1、站姿或坐姿不對 2、半躺著玩手機(jī) 3、穿錯(cuò)鞋 4、吃太多 5、運(yùn)動(dòng)不當(dāng) 6、腰部受涼 7、過度按摩 8、床墊太軟……
保護(hù)腰椎！我們應(yīng)該這樣做！
下面用一張圖來給大家介紹8個(gè)護(hù)腰小動(dòng)作
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