年輕女白領(lǐng)骨質(zhì)疏松發(fā)病率增加
2016-07-07 閱讀：50次 來(lái)源：嘉興嘉湖骨科醫(yī)院上周，家住漢口堤角、30多歲的張女士，與一幫同事們郊外游玩時(shí)右腳不慎崴了一下難以步行，經(jīng)161醫(yī)院骨科檢查其腳踝骨折且合并有骨質(zhì)疏松。記者日前走訪我市多家醫(yī)院了解到，年輕的骨質(zhì)疏松女病人正在逐漸增多。
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由于日常工作較忙，張女士基本維持“三點(diǎn)一線生活”，每逢周末都會(huì)用睡懶覺(jué)和上網(wǎng)來(lái)放松自己。為了保持自己的膚色，她更是對(duì)太陽(yáng)“敬而遠(yuǎn)之”。醫(yī)生說(shuō)，這種生活方式造成她的骨骼太“酥”了，稍有激烈運(yùn)動(dòng)就容易骨折。
161醫(yī)院骨科主任楊家輝介紹說(shuō)，近年來(lái)城市年輕女白領(lǐng)的骨質(zhì)疏松發(fā)病率越來(lái)越高，甚至出現(xiàn)低齡化趨勢(shì)。年輕女性白領(lǐng)經(jīng)常在辦公室里久坐，很少曬到太陽(yáng)。且長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)，可加速骨質(zhì)流失。再加上平時(shí)飲食隨意，少食粗糧，也容易導(dǎo)致維生素D的攝入缺乏而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
專家建議，曬太陽(yáng)是很好的預(yù)防措施，每天曬1小時(shí)的太陽(yáng)，每天運(yùn)動(dòng)鍛煉半小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間，保證足夠的睡眠;不挑食，吃低鹽、清淡膳食，注意營(yíng)養(yǎng)要豐富，都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。
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